Leikin nimi: Ääniä ja stop
Ikäsuositus: alle 7-vuotiaat
Leikkijöiden määrä: 4 tai enemmän
Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli
Tila: sisätila, avara tila
Tavoitteena kuunnella, mitä kuuluu. Vuorollaan jokainen leikkijä tekee tilassa jotain ääntä ja muut liikkuvat sen ajan. Kun ääni hiljenee, leikkijät pysähtyvät. Vaihdetaan äänen tekijää. Voidaan liikkua äänen dynamiikan mukaan: voimakas ääni/liikutaan paljon, hiljainen ääni/liikutaan hitaasti tai vähän, nopea ääni/ liikutaan nopeasti jne.
Leikin nimi: Oletko Prui?
Ikäsuositus: alle 7-vuotiaat
Leikkijöiden määrä: 5 tai enemmän
Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli
Tila: sisätila
Leikkijät kävelevät silmät kiinni rajatulla alueella. Yksi leikkijöistä on dinosaurus nimeltä Prui ja hän kulkee silmät auki. Kaikki kättelevät toisiaan ja tiedustelevat samalla ”Oletko Prui?” Oikea Prui ei kätellessään puhu mitään ja käteltävä avaa silmänsä ja muuttuu Pruiksi. Vanha Prui jatkaa koko ajan tehtävässään. Lopulta kaikki ovat muuttuneet Pruiksi.
Leikin nimi: Käärmeennahanluonti
Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat
Leikkijöiden määrä: 5 tai enemmän
Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli
Tila: sisätila
Leikkijät seisovat jonossa käärmeenä, leveässä haara-asennossa ja muodostavat näin tunnelin. Jonon eli käärmeen ei tarvitse olla suora. Leikinohjaajan huutaessa “Nahanluonti!”, jonon viimeinen lähtee konttaamaan tai ryömimään toisten jalkojen alta jonon ensimmäiseksi.
Päästyään seisomaan hän huutaa “Nahanluonti!”, jolloin viimeisenä oleva lähtee konttaamaan. Näin jatketaan, kunnes kaikki ovat kontanneet ja käärme on luonut nahkansa.
Leikki voidaan toteuttaa myös kilpailuna siten, että käärmeitä on useita.
Haastavammassa versiossa ollaan jonossa seuraavanlaisessa otteessa, joka ei saa irrota: Oikea käsi viedään omien jalkojen välistä ja vasemmalla kädellä otetaan kiinni etummaisen oikeasta kädestä. Käsiä ei saa irrottaa leikin aikana. Takimmainen lähtee ryömimään seuraavan jalkojen välistä ja siten koko letkan läpi irrottamatta otettaan.
Leikin nimi: Maalattu juoru
Ikäsuositus: 7 - 10-vuotiaat
Leikkijöiden määrä: 5 tai enemmän
Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli
Tarvikkeet: taulu, johon kuvio piirretään (Maalattu juoru)
Tila: sisätila
Maalatussa juorussa leikkijät asettuvat yhteen tai useampaan jonoon. Takimmainen piirtää sormellaan edessä olevan selkään jonkin kuvion. Seuraava piirtää kuvion, sellaisena kuin sen tunsi, edessään seisovan selkään. Lopuksi kuvan lähettänyt ja viimeksi saanut piirtävät kuvat taululle. Kuviot voidaan valita myös tietyn teeman sisältä (esim. hedelmät).
Leikki voidaan toteuttaa myös pareittain, jolloin osallistujat jaetaan kahteen osaan. Ensin toiset toimivat selkään piirtäjinä ja sitten toiset. Toinen yrittää arvata minkä piirtäjä on piirtänyt. Muutaman kerran jälkeen vaihdetaan vuoroja.
Leikin nimi: Ympyröitä kehon eri osilla
Ikäsuositus: sopii kaikille
Leikkijöiden määrä: 3 tai enemmän
Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli
Tarvikkeet: musiikkia ja musiikintoistolaitteet
Tila: sisä- tai ulkotila
Ennakkovalmistelut: musiikin valinta
Laitetaan musiikkia soimaan. Harjoituksen voi tehdä joko seisten ja liikkuen tai maaten lattialla
Piirretään ympyröitä eri kehon osilla. Ympyröitä voi piirtää eri tasoissa ja eri kokoisia. Kannattaa käydä myös kehon vaikeita osia läpi kuten vatsa tai selkä. Tämän lisäksi, jos vaikka sormi piirtää ympyrää, niin muut kehon osat eivät liiku. Voit vaihtaa kuvio myös esim. kolmioiksi, neliöiksi tai tähdiksi.
Leikin nimi: Tuolit-harjoite
Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat
Leikkijöiden määrä: 5 tai enemmän
Leikin kesto: 20 minuuttia tai yli
Tarvikkeet: tuolit, piirustustarvikkeet (tarvittaessa)
Tila: sisä- ja ulkotila
Istutaan piirin kehällä kasvot keskustaan päin hetken aika ja katsellaan ympärille. Pääsääntöisesti voidaan olla hiljaa, mutta jos naurattaa tms., niin se ei haittaa.
Käännetään tuolit toisinpäin ja toistetaan harjoitus. Tämän jälkeen voidaan jutella, miltä tuntui, kun näki toisen ja miltä tuntui, kun istuttiin selkä keskustaan päin.
Siirretään tuolit yhteen riviin ja istutaan siinä. Tämän jälkeen siirretään tuolit parijonoon. Osallistujat voivat itse keksiä, miten tuolit siirretään ja mihin.
Välillä voidaan käydä myös toisessa huoneessa, käytävässä, ulkona jne. sellaisissa paikoissa mihin kaikki mahtuvat. Voidaan myös lähteä esim. paikkaan, jossa kulkee muita ihmisiä. Silloin kannattaa keskittyä seuraamaan muiden ihmisten reaktioita.
Kun on istuttu tarpeeksi monta kertaa, voidaan keskustella, mitä tuntemuksia mikäkin istumapaikka herätti. Tuliko jotain mieleen jne.
Lopuksi voidaan kuvata/piirtää/maalata parhaat tai mieleen painuvimmat paikat ja kirjoittaa pieni kuvateksti, mikä siinä asennossa oli mukavaa, mikä kiinnitti huomioita jne.
Leikin nimi: Herra Haaraparta
Ikäsuositus: kouluikäiset
Leikkijöiden määrä: 5 tai enemmän
Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli
Tarvikkeet: tuolit
Tila: sisätila
Kaikki istuvat piirin kehällä tuoleilla kasvot piirin keskustaan päin. Piirissä on yksi tuoli enemmän kuin leikkijöitä.
Leikkijät istuvat piirissä olevilla tuoleilla kasvot piirin keskustaan päin. Piirin keskellä seisoo yösijan hakija herra Haaraparta. Hän kyselee muilta vuoron perään: "Olen herra Haaraparta. Saisinko yösijan?". Jos vastaus on kielteinen, hänelle on kerrottava syy ja Haaraparta jatkaa kyselyä muilta. Jos vastaus on myönteinen, kaikki vaihtavat paikkoja keskenään. Tällöin herra Haaraparta yrittää saada itselleen yösijan eli päästä istumaan tuolille. Paikatta jääneestä tulee uusi herra Haaraparta. Jos leikkijät eivät anna yösijaa, voi herra Haaraparta huutaa: "Muuttakaa majanne ja siirtäkää sijanne!", jolloin kaikkien on vaihdettava paikkoja.
Leikin nimi: Loppupiiri (äänet)
Ikäsuositus: alle 7-vuotiaat
Leikkijöiden määrä: 3 tai enemmän
Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli
Tila: sisätila
Harjoite alkaa hiljaisuudesta. Yhdessä sovitusta merkistä päästetään kaikki sisällä olevat äänet ulos. Ja merkistä tulee taas uudelleen hiljaista. Voidaan myös valita erilaisia teemoja, kuten esimerkiksi kaupunki, liikenne, metsä, viidakko jne.
Leikin nimi: Junatarkastaja
Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat
Leikkijöiden määrä: 10 tai enemmän
Leikin kesto: 10 minuuttia tai yli
Tarvikkeet: tuolit
Tila: sisätila
Matkustajat ovat matkalla junassa. Tuolit asetetaan vierekkäin jonoon kuin junanpenkit. Osallistujat istuvat paikoilleen ja yksi valitaan junatarkastajaksi. Hän menee jokaisen luo kysyen, minne tämä on matkalla. Hän katsoo samalla tarkkaan, missä tämä henkilö istuu. Tarkastaja poistuu huoneesta ja muut leikkijät vaihtavat paikkoja ja matkustuskohdetta keskenään. Tarkastaja palaa ja yrittää keksiä, ketkä ovat vaihtaneet paikkoja.
Leikin nimi: Rentoutus-harjoitteita
Ikäsuositus: sopii kaikille
Leikkijöiden määrä: 3 tai enemmän
Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli
Tarvikkeet: musiikkia ja musiikintoistolaitteet, palloja, mattoja (harjoitteesta riippuen)
Tila: sisätila
Meritähtirentoutus
Lattia on merenpohja. Kaikki menevät lattialle makaamaan meritähtiasentoon (= x-asento). Jokainen värittää mielikuvituksen voimalla meritähtensä sellaiseksi kuin haluaa. Ohjaaja voi ohjata mielikuvamatkaa mm. seuraavien kysymysten avulla: Millaisia kaloja meritähti näkee? Millaista unta meritähti näkee? Mitä viisas simpukka käy kuiskaamassa meritähden korvaan? jne.
Rentoutus hiljaisuus
Voidaan kuunnella hiljaisuutta yhdessä. Voidaan siirtää käsiä eri paikkoihin ja kokeilla, miltä tuntuu, kun kädet ovat mahan päällä tai pään päällä.
Rentoutus kehonosat
Maataan lattialla selällään silmät kiinni ja musiikki soi taustalla. Ohjaaja sanoo, mikä kehon osa lähtee vuorollaan liikkeelle: esimerkiksi tiikerin jalat, perhoskädet, possun nenä, kengurun vatsa, koiran peppu. Lopuksi voi ”tanssittaa” koko kehoa maaten selällään lattialla.
Rentoutus kokonaisvaltainen
Ryhmäläiset asettuvat makaamaan lattialle selälleen silmät suljettuina. Ohjaaja laittaa rentouttavaa musiikkia ja luettelee kaikki ruumiinosat yksitellen tyyliin: Tunnet kuinka varpaasi rentoutuvat, pohkeet rentoutuvat, kuten myös kaikki polven pienet lihakset jne.
Rentoutus musiikki ja hartiat (parillinen määrä osallistujia)
Osallistujat jaetaan kahteen ryhmään. “Ykköset” hierovat edessä olevan hartioita rentouttavan musiikin soidessa. Muutaman minuutin päästä vaihdetaan osia.
Rentoutus musiikki ja äänimaailma
Kuunnellaan musiikkia tai äänimaailmaa lepoasennossa silmät kiinni.
Rentoutus musiikkia kuunnellen (parillinen määrä osallistujia)
Tarvitaan parit ja jokaisella parilla on yksi pallo. Toinen makaa lattialla ja toinen pyörittelee pallolla pitkin hänen käsiään ja jalkojaan, selkää ja kylkiä. Hetken päästä vaihdetaan vuoroja.
Rentoutus, ohjaaja lukee
Rentoudutaan siten, että ohjaaja lukee ääneen jonkun kirjailijan tai runoilijan tekstejä.
Taikamatto-rentoutus
Mahdollisuuden mukaan harjoitus tehdään matoilla. Matto selän alla ei ole tavallinen matto vaan taikamatto. Kun haluat, anna sille käsky nousta ilmaan. Mielikuvituksen voimalla annetaan maton nousta ilmaan. Matto lähtee viemään sinne, minne kukin haluaa. Samalla ohjaaja voi toistaa affirmaatiolausetta (=positiivista voimalausetta) ”Olen vapaa!” tms.