Tag Archives for " tanssi-ilmaisun harjoitteet "

Alkulämmittely

Piirroskuva, jossa kolme hahmoa tekevät liikeilmaisun harjoitteita.

Leikin nimi: Alkulämmittely 

Ikäsuositus: sopii kaikille 

Leikkijöiden määrä: 3 tai enemmän ( / parillinen määrä)

Leikin kesto: 5 minuuttia tai enemmän 

Tila: sisä- tai ulkotila

 

Akrobatiatunti on aina hyvä aloittaa lämmittelyllä. Venyttelyn jälkeen voidaan orientoitua ryhmäakrobatiaan leikillä “Omituiset otukset”. 


Pyöritellään 10 kertaa  

1. ranteet 

2. kyynärvarret 

3. käsivarret eteen ja taakse 

4. olkapäät eteen ja taakse 

5. nilkat molempiin suuntiin


Lisäksi: Rullataan päälaki edellä selkä alas ja kädet roikkuvat vapaasti kohti nilkkoja / kävellään käsillä punnerrusasentoon / kävellään käsillä takaisin nilkkojen luo / kyykistetään polvet ja kävellään käsillä taakse rapuasentoon / palataan kyykkyyn ja rullataan selkä ylös. 

Pareittain liikkuen 

Selkä selkää vasten: Mennään parin kanssa salin keskelle selät vastakkain ja yritetään työntää pari jonkin tietyn rajan yli.

  

Kädet hartioilla: Asetutaan salin keskelle vastakkain ja laitetaan kädet parin hartioille. Yritetään työntää pari jonkin tietyn rajan yli.

 

Pukkihyppely: Toinen parista menee kyykkyyn, toinen asettaa kädet kyykyssä olevan hartioille ja hyppää haarat levällään kyykyssä olevan yli. Sitten osat vaihtuvat. 

Tanssin harjoittelu / Oma tanssi

Piirroskuva, jossa kolme hahmoa tekevät erilaisia liikeilmaisun harjoitteita.

Leikin nimi: Tanssin harjoittelu / Oma tanssi 

Ikäsuositus: sopii kaikille 

Leikkijöiden määrä: 4 tai enemmän (parillinen määrä) 

Leikin kesto: 30 minuuttia tai yli 

Tarvikkeet: musiikkia ja musiikintoistolaitteet 

Tila: sisätila, avara tila 


Tässä harjoituksessa kantavana ajatuksena on tutustua tanssiin luovan liikkeen kautta. Harjoite kehittää osallistujan mielikuvitusta, kykyä toimia yhdessä toisten kanssa, kykyä tuottaa erilaisia liikkeitä ja yhdistellä niitä toisiinsa. Pääasia, että jokainen kokee musiikin ja liikkeen ilon. Nykyajan kännykkäkamerat mahdollistavat yksinkertaisen videon teon. 

Osallistujien lähtötaso voi olla hyvin erilainen, joten tarvittaessa ohjaaja voi helpottaa/vaikeuttaa tehtävää. 

Harjoitellaan yhdessä tanssin ”pohja”. Pohjan päälle voidaan rakentaa omanlainen tanssi.

  

1. Alkuasetelma ja sisääntulo:

Tanssijat seisovat tilan reunustoilla. Musiikin alkaessa he lähtevät liikkeelle tilaan vapaasti kävellen. Heillä on 16 iskun ajan aikaa etsiä itselleen oma paikka tilasta. 

  

2. Rytmisarja: 

Omalla paikalla rytmitellään. 

Astu oikealle jalalle polkaisten, taputa kaksi kertaa kädet yhteen. 

Astu vasemmalle jalalle polkaisten, taputa kaksi kertaa kädet yhteen. 

Sama toistuu oikealle ja vasemmalle. 

Polkaise oikealla jalalla, polkaise vasemmalla jalalla, taputa oikealla kädellä oikeaan reiteen, vasemmalla kädellä vasempaan reiteen, taputa kaksi kertaa kädet yhteen ja hyppää samalla ilmaan. 

Sama toistuu toisen kerran. 

32 iskua. 

 

3. Suuntasarja: 

Liikuta oikeaa kyynärpäätä ja ylävartaloa oikealle, liikuta vasenta kyynärpäätä ja ylävartaloa vasemmalle, liiku kolmella nopealla askeleella oikealle. 

Liikuta vasenta kyynärpäätä ja ylävartaloa vasemmalle, liikuta oikeaa kyynärpäätä ja ylävartaloa oikealle, liiku kolmella nopealla askeleella vasemmalle. 

Pyöri omalla paikalla 6 nopealla askeleella ympäri pysyen matalana. Tee kaksi haaraperus-hyppyä ja taputa kädet kaksi kertaa yhteen. 

16 iskua. 

 

4. Tilassa liikkuen ja jammaten:

Tanssijat lähtevät liikkumaan tilaan seuraavalla tavalla: 

Neljä hyppyaskelta ja pysähtyvät jammaamaan paikalleen neljän iskun ajaksi. 

Sama toistetaan neljä kertaa. Viimeisellä kerralla päädytään jonkun luokse. 

32 iskua. 

 

5. Rytmisarja ja suuntasarja toistetaan, mutta nyt tanssien parin kanssa vastakkain. 

48 iskua. 

 

6. Liikkuen tilassa pareittain:

Puolet pareista muodostavat portteja ja puolet lähtevät tilaan liikkumaan vapaasti portteja alitellen 8 iskun ajan. Sitten roolit vaihtuvat ja 8 iskun ajan toiset tekevät portteja ja toiset alittavat. Vaihdetaan osia vielä kaksi kertaa. 

32 iskua. 

 

7. Rytmisarja kaarimaisessa asetelmassa ja loppukuva:  

Tanssitaan rytmisarja koko porukkana kaarimaisessa asetelmassa. 

Sen jälkeen kaikki ryhtyvät taputtamaan ja jammaamaan, mutta aina yksi tai kaksi kerrallaan irrottaudutaan rytmistä ja mennään keskelle johonkin omaan asentoon. Vähitellen muodostuu loppukuva. Osallistujia kannattaa kannustaa ottamaan mahdollisimman erilaisia loppuasentoja eri tasoihin jne.

  

Riippuen ryhmän innosta, kokemuksesta ja muutenkin toimivuudesta, voidaan tämän tanssin pohjalta tehdä omia tansseja koko ryhmän voimin tai pienryhmissä. Tai vaihtoehtoisesti tanssia voidaan muokata vain joistakin osista.


Yksi vaihtoehto on se, että ryhmä jaetaan pareihin ja jokaiselle parille annetaan suunniteltavaksi yksi osa tanssista ja sitten ne kootaan yhteen. Vain mielikuvitus on rajana. Ryhmäläiset voivat valita itse oman musiikin tanssiin.

  

1. Sisääntulo: Mietitään, millaisin eri tavoin voidaan tulla sisään, mistä suunnista ja millaisella liikkumistavalla.

 

2. Rytmisarja: Keksitään omia rytmejä, joita voidaan taputtaa, tömistellä ja hypätä. Esimerkiksi ryhmäläisten nimistä voi olla helppo lähteä liikkeelle kehittämään omia rytmisarjoja.

 

3. Suuntasarja: Millaisin eri tavoin voidaan liikkua eri suuntiin: oikea-vasen, ylös-alas, eteen-taakse, ympäri?


4. Tilassa liikkuen ja jammaten: Ryhmäläiset voivat suunnitella itse, millainen liike tehdään paikallaan (esim. jokin hyppy, pyörähdys, alhaalla käynti, asento, liikesarja käsille) ja millä liikkeellä liikutaan tilassa (hyppyaskel, juoksu, kävely jne.).

  

5. Missä muussa asetelmassa kuin yhteen suuntaan tai parin kanssa vastakkain voi toistaa rytmisarjan ja suuntasarjan?


6. Liikkuen tilassa pareittain: Mitä muuta parit voivat tehdä yhdessä kuin portteja?

  

7. Rytmisarja kaarimaisessa asetelmassa ja loppukuva: Millainen rytmittely ja voisiko loppukuva ollakin liikkeellinen kone, jossa jokainen tekee omaa liikettään ja lopulta kone pysähtyy, kun kaikki ovat siihen liittyneet. 


8. Poistuminen: Haluaako ryhmä keksiä jonkin poistumisen tai hauskan kumarruksen loppuun? 

Ääni ja liike

piirroskuva, jossa on kolme hahmoa: yksi on kiikkumassa, toinen venyttelee ja kolmas pitelee palloa.

Leikin nimi: Ääni ja liike 

Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat 

Leikkijöiden määrä: 5 tai enemmän 

Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli 

Tila: sisä- tai ulkotila

 

Ollaan piirissä seisaallaan. Jokainen piiriläinen tekee vuorollaan jonkun yksinkertaisen liikkeen, jossa on myös ääni. Mennään koko piiri läpi siten, että aina ennen seuraavaa liikettä kaikki piiriläiset toistavat kaikki edelliset liikkeet ja äänet. Edetään piirin mukaisesti.

Liikehippa

Piirroskuva, jossa on neljä hahmoa. Kaksi leikkii säkkijuoksua ja kaksi ihmiskottikärryjä.

Leikin nimi: Liikehippa 

Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat 

Leikkijöiden määrä: 5 tai enemmän 

Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli 

Tila: sisä- tai ulkotila, avara tila

 

Yksi leikkijöistä on hippa ja muut juoksevat karkuun. Kiinnisaatu kaveri alkaa tekemään jotain liikettä toistuvasti. Vapaana juoksevat kaverit voivat pelastaa kiinnisaadun tekemällä tämän kanssa kolme kertaa saman liikkeen. Voidaan leikkiä myös niin, että hippa määrittelee kiinnisaadulle vangille liikkeen.

Asennot

Piirroskuva, jossa kolme hahmoa tekevät erilaisia liikeilmaisun harjoitteita.

Leikin nimi: Asennot (asentokorteilla)

Ikäsuositus: alle 7-vuotiaat 

Leikkijöiden määrä: 4 tai enemmän 

Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli 

Tarvikkeet: Asentokortit (tai niiden valmistustarvikkeet esim. kuvia/piirtämistarvikkeet), musiikkia ja musiikintoistolaitteet 

Tila: sisätila 

Ennakkovalmistelut: asentokorttien valmistaminen

 

Mennään siihen asentoon, joka kortissa näkyy. Musiikin soidessa tanssitaan ja kun musiikki pysähtyy, mennään uuden kortin luo ja otetaan uusi asento. 


Huom! Asentokortit voi tehdä lasten kanssa yhdessä, joko piirtämällä, kuvia leikkaamalla tai valokuvaamalla ja jokainen näyttää upeimman asennon jne.

 

Voidaan myös valita parit ja parit valitsevat kumpi näyttää ensin asennon. Jokainen tanssii musiikin mukana ja musiikin pysähdyttyä käydään pareittain vastakkain ja toinen tekee asennon ja toinen toimii peilinä ja tekee saman asennon. Mukaan voi ottaa myös ilmeitä.

Liikeharmonia

Piirroskuva, jossa kolme hahmoa tekevät erilaisia liikeilmaisun harjoitteita.

Leikin nimi: Liikeharmonia 

Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat 

Leikkijöiden määrä: 5 tai enemmän 

Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli 

Tila: sisä- tai ulkotila

 

Leikkijät seisovat piirissä ja kukin valitsee itselleen sattumanvaraisesti kaksi henkilöä. Leikkijä seuraa valitsemiensa henkilöiden liikettä ja pyrkii löytämään harmonian eli sellaisen tilan, jossa hänen etäisyytensä kumpaankin henkilöön on yhtä pitkä. Kun harmonia on löytynyt, hän pysähtyy.


Mikäli hänen valitsemansa henkilöt liikkuvat niin hänkin joutuu liikkumaan. Kukaan leikkijöistä ei kerro toiselle kenen kanssa pyrkii harmoniaan. Leikin tavoite on, että kaikkien leikkijöiden liike loppuu ja saavutetaan harmonia. Leikki on hiljainen ja rauhallinen ja sitä voidaan leikkiä myös sisällä.

Tilassa liikkuminen

Piirroskuva, jossa on hahmoja ja keskellä olevista hahmoista muodostuu ihmispallo.

Leikin nimi: Tilassa liikkuminen 

Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat 

Leikkijöiden määrä: 6 tai enemmän 

Leikin kesto: 5 minuuttia tai yli 

Tila: sisätila, esim. liikuntasali

 

Osallistujat kävelevät tilassa sikin sokin ja koittavat täyttää tilan tasaisesti. Osallistujat valitsevat muista yhden ja hän yrittää kävellä mahdollisimman lähellä tai kaukana tästä henkilöstä. Kun yksi pysähtyy, niin kaikkien on pysähdyttävä. Kun yksi liikkuu, niin kaikki liikkuvat. 

Patsasharjoitteita

piirroskuva, jossa on kolme hahmoa: yksi on kiikkumassa, toinen venyttelee ja kolmas pitelee palloa.

Leikin nimi: Patsasharjoitteita 

Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat 

Leikkijöiden määrä: 3 tai enemmän 

Leikin kesto: 20 minuuttia tai yli 

Tarvikkeet: kuvia patsaista, musiikkia ja musiikintoistolaitteet 

Tila: sisätila

 

Patsaiden kuvat 

Ohjaaja tuo katsottavaksi kuvia erilaisista patsaista (pieniä, suuria, kyyryssä, kuninkaallisia jne.). Kokeillaan eri patsasasentoja ja jutellaan, onko kukaan nähnyt patsaita ja miksi patsaita on olemassa.  


Liikkuminen, stop ja patsaan nimeäminen 

Liikutaan vapaasti tilassa musiikin inspiroimana. Kun musiikki pysähtyy, tehdään patsas. Ohjaaja valitsee erilaisia patsaita ja antaa aina joka pysähdyksessä yhdelle patsaalle nimen, esim. ”Riinan pyöräilypatsas”. Seuraavassa pysähdyksessä tehdään sekä uudet patsaat että toistetaan edellisellä kierroksella nimetty patsas. Seuraavassa pysähdyksessä tehdään taas sekä uudet patsaat että toistetaan taas kaikki edellä nimetyt patsaat jne. Tätä jatketaan, kunnes on kahdeksan patsasta kasassa.

  

Patsaan liike 

Miten patsaat liikkuvat? Annetaan joka patsaalle liike, esim. hyppy, kurotus, venytys, pyörähdys.

  

Patsastanssi 

Tanssitaan patsastanssi eritempoisiin musiikkeihin. Noin neljä musiikin iskua yhden patsasta kohden (jos käytössä on tasajakoinen musiikki).

  

Patsaiden tunnetilat 

Valitaan eri tempoille eri tunnetilat, esimerkiksi iloinen, väsynyt, surullinen, onnellinen jne.

  

Esitys 

Esitetään valmiit patsastanssit toisille, esim. puolet ja puolet.

  

Lopuksi 

Tunnin lopuksi voidaan vielä kerrata eri patsaat ja asennot tai miettiä, kuka patsas oli ja mitä teki, millainen tunnelma patsaalla on, iloinen, surullinen jne. 

Seuraa kingiä

Piirroskuva, jossa kolme hahmoa tekevät erilaisia liikeilmaisun harjoitteita.

Leikin nimi: Seuraa kingiä 

Ikäsuositus: yli 7-vuotiaat 

Leikkijöiden määrä: 6 tai enemmän 

Leikin kesto: 10 minuuttia tai yli 

Tarvikkeet: musiikkia ja musiikintoistolaitteet 

Tila: sisätila, esim. liikuntasali

 

Musiikkina voidaan käyttää reipasta musiikkia ja erilaisia mielikuvia herättävää musiikkia (hidasta, nopeaa, raskasta, kevyttä...).


Osallistujat jaetaan pienryhmiin (3–6 henkilöä / ryhmä). Ryhmäläiset asettuvat jonoon. Jonoon voidaan asettua vapaamuotoiseen järjestykseen tai esimerkiksi pituusjärjestykseen, syntymäaikojen mukaan, pikkurillin pituuden mukaan jne. 


Jonon ensimmäinen on johtaja eli kingi, jonka liikkumista muut seuraavat tarkoin. Kun musiikki lakkaa, kingin takana olevat muodostavat tunnelin (esim. jalat haarallaan kädet ja jalat maassa, punnerrusasento). Kingi kulkee tunnelin lävitse ja hän, joka jää ensimmäiseksi, muuttuu uudeksi kingiksi.

  

Leikin tullessa tutuksi voi ohjaaja antaa ohjeeksi liikkua eri tavoin (hyppien, pyörien, harppoen) tai erilaisten mielikuvien mukaan (ahtaassa tunnelissa, rosoisella tiellä, kuumalla hiekalla…). 

1 2 3 5